O sono ao ar livre requer um sofá ao ar livre

O sono ao ar livre requer um sofá ao ar livre

O sono ao ar livre é mais comum na União Soviética, porque eles têm invernos mais longos e menos sol. Se as crianças não saem por causa do frio, elas raramente obtêm os benefícios do ar e do sol ao ar livre e são propensas ao raquitismo. É muito importante colocar espreguiçadeiras ao ar livre no seu próprio terraço ou varanda para as pessoas dormirem.

Estudos mostraram que o crescimento de crianças não pode ser separado da hormona de crescimento do corpo "catálise", e o pico da secreção da hormona do crescimento está no sono. Como as crianças podem dormir mais? Dormir em um sofá ao ar livre é um bom caminho. Não é apenas um tipo de sono, mas também uma espécie de exercício. Pode trazer muitos benefícios que as crianças não podem obter do sono interior.

Primeiro, o sono ao ar livre pode desfrutar de mais luz solar, o que pode melhorar a absorção de cálcio, a utilização e o metabolismo das crianças, e ajudar a prevenir e curar o raquitismo, que é particularmente valorizado na Rússia.

Em segundo lugar, o ar exterior é fresco, o fluxo de oxigénio é suficiente, é fácil deixar as crianças entrarem no sono profundo, promovendo assim a secreção da hormona do crescimento e o desenvolvimento do cérebro.

Terceiro, o sono ao ar livre também pode melhorar a adaptação do trato respiratório das crianças e a resistência à estimulação pelo frio, reduzindo assim efetivamente a incidência de doenças respiratórias, como a sensibilidade superior.

Em quarto lugar, o sono ao ar livre aumenta as chances das crianças de contato íntimo com a natureza, o que favorece o cultivo de um humor agradável e personalidade independente, e pode ser considerado um modo de dormir que beneficia o corpo e a mente.

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